[Flow]

Zitat von NBer

muskulär und energetisch ermüdet in eine ga2 einheit zu gehen kann man vll MAL machen. aber regelmäßig durchgeführt ist das der beste weg ins übertraining.

Nun, es ist wohl relativ !
Zwischen völliger Ermüdung und vollständiger Erholung (in jedem Sinne), liegen wohl ein paar Schattierungen.
Ebenso die individuelle, aktuelle Schwelle zum Übertraining ...

und dann auch das noch.....

Jo, auch das noch relativ ...
Ein Stündchen locker Laufen vor dem Frühstück ist noch kein lebensbedrohlicher Hungerast ...