[Noiram]

Geht mir ähnlich.

Vor einigen Jahren habe ich es hingekriegt ständig morgens um 6 Uhr nüchtern zu laufen. Sogar am WE bis zu 30km...
Tagsüber habe ich dann wenig gegessen und abends aber dann schon ne große Portion. Aber fettarm und mediterran.
Damals habe ich dauerhaft 54kg gehabt.

Jetzt kriege ich mich nur mit Mühe morgens zum laufen, komme einfach nicht aus`m Knick. Kommt die morgendliche Trägheit mit dem Alter?
Obiges ist 6 Jahre her.
Zudem esse ich jetzt verteilt auf den Tag, immernoch fettarm, viel Salat/Obst - aber da ich nicht mehr Kcal zähle und mir auch noch nebenbei Bonbons etc. gönne bin ich bei 7-8kg mehr.
So richtig dauerhaft schaffe ich es irgendwie nicht die Finger von Werthers Echten und Gummibären zu lassen... oder mal mit Paprika gefüllte Oliven...

Gibt es nicht Tricks im Kopp umzuschalten?
Wo ist meine Eisernheit hin? Wie krieg ich die wieder ausgepackt?

LG
Marion