[rennrob]

Zitat von Necon

Dann hilft nur eines. Mehr Sport => mehr Essen. Setz dich für 4 Stunden aufs Rad, dann kannst Essen was du willst!

Das stimmt nicht immer. Auch in Zeiten als ich viel Trainiert habe, konnte ich nur abnehmen wenn ich mich mit dem Essen zurückgehalten habe. Und ich Spreche von 25-30h pro Woche.

Während der Transalp vor 4 Jahren habe ich nach 5 Tagenrennen sogar zugenommen.

Einzige was half war Viel Sport, wenig Essen, abends dann mit Jogurt vollstopfen und schnell Schlaffen gehen bevor der Hunger kam. Das letzte ist jetzt leider nicht mehr machbar.