[aRa]

Zitat von AM_tria

Seit einigen Wochen (bis Monate) habe ich schon das Problem, dass abends, wenn ich auf dem Sofa sitze und nach einer Weile wieder aufstehe, dass mir mein linkes Sprunggelenk etwas schmerzt bzw. sich im ersten Moment sehr steif anfühlt. Dann "knackt" es ein wenig und alles ist wieder gut. Auch am nächsten Morgen oder beim Laufen selbst habe ich keine Schmerzen.

hört sich doch ganz nach einer Dysfunktion des Fußes an und sollte vom Osteopathen bzw. Manual Therapeuten behandelt werden...

Nach Beseitigung der Dysfunktion ist ein Stabitraining, wie hier beschrieben sinnvoll. Durch die Dysfunktion ist einfach deine Sensomotorik behindert und du bekommst nicht mehr das richtige Feedback von deinem Fuß.