[totog]

Zitat von Necon

Was hilft ist Stabilisieren, Balance Board und ähnliches können da helfen!

zu 100% richtig

Hatte die beschriebenen Probleme über mehrere Jahre und hab mich immer auf diverse Bandagen verlassen. Ergebnis; mehrere Bänderrisse über die Jahre und ein gebrochenes Sprunggelenk am Ende.
Nachdem regelmäßig (täglich) Stabiübungen für SG gemacht habe wurde es endlich besser (anfangs langsam und nach ca. 6-8Wochen dann massiv). Heute mache ich diese noch als Teil der allgemeinen Stabi-Übungen 1-2 mal pro Woche.

Ich kann heute wieder überall, auch im dunkeln, problemlos laufen. Lass BITTE die Finger von Bandagen, die geben dir nur eine falsche Sicherheit. Lieber das Problem an der Wurzel anpacken.

Grüße
Totog