[AM_tria]

Hallo zusammen,

nachdem es heute schon wieder passiert ist (siehe Titel) muss ich hier dringend mal um Rat fragen.

Seit einigen Wochen (bis Monate) habe ich schon das Problem, dass abends, wenn ich auf dem Sofa sitze und nach einer Weile wieder aufstehe, dass mir mein linkes Sprunggelenk etwas schmerzt bzw. sich im ersten Moment sehr steif anfühlt. Dann "knackt" es ein wenig und alles ist wieder gut. Auch am nächsten Morgen oder beim Laufen selbst habe ich keine Schmerzen.

Nun ist es aber seit etwa einer Woche der Fall, dass ich bei fast jedem Lauftraining mit dem Sprunggelenk umknicke. Ich kann dann eigentlich auch immer problemlos weiterlaufen (also keine Schmerzen o.ä.) aber gut kann das ja nicht sein ... und auf Dauer habe ich Angst, dass da doch so langsam richtig was kaputt geht.

Hat jemand ähnliche Probleme (gehabt)?
Wer weiß Rat oder was kann ich da machen?
Würde evtl. eine Sprunggelenkbandage helfen, wenn ja, welche?

Ich würde mich sehr über Eure Hilfe freuen!
Danke!!!