[Troedelliese]

Zitat von mum

voellig normal diese 10 schläge.

und wenn du dich wieder besser fühlst dann bist du wieder auf deinem "alten" puls.

wie lange?

eine fette erkältung = ca. 14 tage um wieder den alten "formstand" wie vor der erkältung (ab datum, wo fuer dich die erkälrung vorueber war..) zu haben..

Bei mir ist es ähnlich, mich hatte eine ordinäre Grippe drei Wochen außer Gefecht gesetzt, und jetzt kämpfe ich mich ganz langsam wieder zurück. Vor Allem beim Lauftraining ist der Puls zu hoch und ich muss mit ziemlich kurzen Läufen wieder einsteigen. Ich renne wie meine eigene Großmutter (es täte, würde sie noch leben). Aber ich glaube ganz fest daran, dass auch mein Lauftempo wieder schneller wird.

Kleiner Vorteil so einer 'Auszeit': Kleine Wehwehchen in Waden, Oberschenkel oder wo auch immer sind danach meist auch weg.

Edit sagt: bei mir kommen die Wehwehchen in Form von Nervenentzündungen meist durch Infekte und gehen dann, wenn ich wieder normal trainieren kann. Das ist auch lästig.