3-rad

Mach wie du meinst.
Ich hab das geschrieben weil ich gelernt habe in den vielen Jahren in denen ich diesen Sport mache,
dass man so langes Laufen im Zieltempo nicht nach 8 Wochen draufhat.
Da du ja quasi ein Lauf-Nerd bist (zumindest was deine Ansprüche angeht) würde ich das üben und zwar nicht so wie du das vorhast.

Zum Radfahren:
Nein, das meine ich nicht so wie ich es geschrieben habe.
Ich hab aber keine Lust mit dir da rumzudiskutieren.