[thunderlips]

Zitat von benjamin3341

Gestern bin ich nach 2h Rad (5-7Uhr) und 1h Schwimmen (7:30-8:30) früh am morgen noch abends gegen 5Uhr 16km im 4er Schnitt gerannt.... hat sich extrem locker angefühlt!!!

respekt!
aber sag mal, wie machst du das ernährungstechnisch? haust du dir vorm training ne bananenstaude rein oder alles nüchtern?