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Thema: Zeit zwischen MD und LD?

Einzelnen Beitrag anzeigen

08.01.2013, 02:04	#6
locker baumeln Szenekenner Registriert seit: 17.06.2010 Beiträge: 2.419	MD 3 Wochen vor LD ist für mich Optimal. 4 Wochen noch ok , 5Wochen zu weit weg , 2 Wochen zu nah dran. Nach der MD 3 wöchige Taperphase beginnen. Mit zusätzlichen Belastungsspitzen 14 Tage und 7 Tage vor LD. __________________