[dude]

Zitat von roadrunner

Naja, für 2 Minuten würde ich auch nicht darauf achten was ich esse und was nicht. Ich dachte das wäre mehr!

Je langsamer, desto mehr macht es auch aus.

Und dann ist halt alles relativ:

Fuenf meiner letzten sechs flachen Marathons (2003-2008) sahen so aus*:

2:39:16 - 2:39:41 - 2:37:59 - 2:39:17 - 2:37:27

Alles innerhalb von 90 Sekunden!

Zwei Minuten waeren also durchaus eine spuerbare Steigerung. Offensichtlich bin ich ziemlich am Limit gemessen an dem, was ich bereit bin zu investieren. Im Training hab' ich schon die verschiedensten Dinge ausprobiert.



*Bei einem bin ich im Rahmen eines 2:35-Versuches implodiert (2:49), drei weitere waren wellig und ~2:46 (Basel, NYC, Boston)