[Oli.F.]

Zitat von Flow

[*]viel Laufen[*]lange Läufe[*]lange Koppeln[*]lange Radeinheiten[*]irgendwie zu Kraft für die Berge kommen[/list]... und das Schwimmen nicht zu sehr vernachlässigen ...

flow, du bist gut. das sind auch meine ziele und wahrscheinlich aller die eine ld vorbereiten. aus dem bauchgefühl
würde ich die ldl's für den sm stückweise verlängern. alles andere würde ich so belassen wie es ist.
hängt natürlich auch von deinen zielen beim sm ab.
die woche vorher vllt. laufen zurückfahren, nur locker radeln und schwimmen beibehalten. danach wirst du sehen müssen wie du die distanz weggesteckt hast. gleiches habe ich nächstes jahr auch vor.
bin also schon mal gespannt.