[Tzwaen]

Zitat von captain hook

Heute gabs 20km MTB zum einfahren, dann 6,5km in 21min und hinten drauf 40km MTB zum Ausfahren. So langsam rollt das Training ja wieder auch in gemischter Form ganz gut an.

Sorry, wenn ich das so provokant frage, aber bist du dir sicher, dass es tatsächlich 6,5km waren? Denn dann musst du bei 5km eine Durchgangzeit von ungefähr 16:15 gehabt haben.
Das kann ich mir einfach nicht vorstellen, dass du solche 5km Zeiten mal einfach so im Training läuft.
Und aus den Foreneinträgen weiß ich ja in etwa, was für ein extrem guter Läufer bist. Trotzdem finde ich 21min auf 6,5km etwas sehr schnell.