[daflow]

Na klingt doch nicht schlecht, wenn sich's zumnidest schonmal besser anfühlt Dann bin ich auch mal gespannt auf deinen Bericht von Seminar Part2.
Bei mir 'is grad das Sporteln ein weng eingeschränkt, im Dezember war erst ich krank, dann meine Frau fast 2 Wochen ausser Gefecht und da bin ich zu nicht viel ausser Kind behüten/Arbeiten/Haushalt gekommen. Zwischen den Jahren hab ich dann sogar 3 Läufe hinbekommen und obwohl ich zuletzt eher nach ~45 Minuten immer langsam Knieärger bekommen hab gingen da mal 80 min. am Stück problemlos Bin am übwelegen ob's mit daran lag, dass die Strecke sehr abwechsungsfrei war -> unterschiedliche Beläge und alle paar km mal 25hm auf 'nen Hügel hoch uns wieder runter.
Ansonsten hab ich's im neuen Jahr doch echt mal wieder auf die Rolle geschafft, da will ich jetzt eine gewisse Regelmäßigkeit reinbringen. Die 2 1/2 Wochen Schwimmausfall hatten weniger katastrophale Auswirkungen als gedacht, da bin ich grad auch eher nicht am km schrubben sondern versuch viel an Wasserlage und Armzug zu arbeiten.