[Keksi2012]

Mein Plan würde nun grob so aussehen:

Mo (abends): Rolle (30-45 Min) + Lauf (30-45 Min)
Di (morgens): Schwimmen (60 Min)
Mi (mittags): Lauf (45-60 Min in der Mittagspause)
Do (abends): Rolle (80-90 Min)
Fr (morgens): Schwimmen (75 Min)
Sa/So: Lauf & Schwimmen


Die Laufeinheiten muss ich langsam wieder aufbauen, würde dann gerne 3 Mal die Woche laufen, 45-60 Min, aber darauf kann ich leider keinen Schwerpunkt legen (momentan bin ich über 25 schmerzfreie Min. froh).
Das Wochenende wird am ehesten mal umgeplant, je nach sonstigen Plänen.

Der Plan hätte den Vorteil, dass ich einige Abende frei hätte und auch morgens nicht immer früh raus müsste...

Was meint ihr?