Ironmanfranky63

Ich will auch nach Arnes Plänen für die LD trainieren , starte aber esrt am 06.10. über die LD also 3 Monate später als FFM/Roth wöfür die Pläne ja ausgelegt sind. Ich beginne dann eben also 3 Monte später mit seinem Plan also für mich so Ende Februar.
Bis dahin mach ich Training nach Lust und Laune und viel GA.
So in etwa könntest u es z.B. auch machen, bloß natürlich für deinen Plan.