[Lebemann]

Ich wollte mal nach Jack Daniels laufen. Da ich früher Fußball und Kraftsport betrieben habe, hab ich halt nicht so die genaue Vorstellung wie man eine Laufsaison strukturiert. Das Jack Daniels System gefällt mir dahin so gut das ich selbst entscheiden kann wie viel Q Einheiten ich pro Woche mache UND welche die zZ wichtigste ist. Q1>Q2>Q3.

Desweiteren zielt sie nicht auf 1 Wettkampf ab, sondern eher auf eine Saison, was für mich als Ligastarter ja auch sehr wichtig ist.

Dein Vorschlag mit 55 scheint vernünftig. Alle 3 Wochen sind ja auch Anpassungen vorgesehen :-)