fras13

Hi Marion,

es gibt in der FDDB im Forum ein paar Hinweise auf coolschatzi.de .
Dort kannst Du eine Excel-Tabelle zur Berechnung Deines Bedarfes laden.

Mit dieser Tabelle lässt sich der persönliche Bedarf selbst berechnen.

Bei mir liegt er deutlich unter dem im FDDB-Profil standardmäßig vorgeschlagenen Energiebedarf.

Als Energieverbrauch nehme ich regelmäßig die von meiner Polar angezeigten Werte.
In der Pulsuhr korrigiere ich mein Gewicht regelmäßig, um die durch Sport verbrauchten kcal realistisch zu erfassen. Diese Werte liegen um Welten unter den in d. FDDB automatisch angezeigten Energieverbrauch meiner Aktivitäten.

Ich denke, dass ich die Fehlerquellen in der Ernährungstabelle FDDB damit ausgeschaltet, zumindest minimiert habe.

Ob es für mich funktioniert, wird die Zeit zeigen.

Motiviert bin ich, gerade durch diesen Blog.