[mum]

Zitat von Sense-

Solo-Mara Zeit liegt bei mir bei 2:50
ich weis, ist noch ewig hin etc. aber so ne 3:20 hätt ich dann schon angepeilt...

na also....

dann kannst mal "defensiv" mit leicht unter dem 5er loslaufen....und wenn du noch kannst in der zweiten hälfte steigern......

das dein erster "langer" ist würde ich primär versuchen ein positives erlebnis daraus zu gestalten.....

angreiffen mit deinem potenzial kannst du ja immer später noch....