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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Richtige Atmung beim Schwimmen
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Alt 14.04.2008, 18:26   #8
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Du fokussierts Dich zu stark auf die Atmung, m.E. löst sie die Kopfschmerzen nicht aus.
Bekannt ist, dass Verspannungen im HWS Bereich Kopfschmerzen erzeugen können. Aber ich glaube, das wurde schon mal diskutiert.
Wenn Du nur eine Ursache in Betracht ziehst, läufst Du Gefahr, niemals eine Lösung zu finden.
Überlege doch mal, wie viel weniger Du Deine Arme im Tauchtraining i. Vgl zum Schwimmtraining einsetzt. Was hältst Du davon, beim Schwimmtraining in regelmäßigen Abständen ein paar Lockerungsübungen zwischen den Einheiten zu machen. Schultern ausschütteln, nach vorne und nach hinten kreisen etc.
Führst Du ein Aufwärmprogramm vor dem Schwimmen durch? Wichtig wäre, die Schulter gut durchzubewegen. Haben wir ansatzweise im MonaMare gemacht. Wenns hilft (Schaden tuts ja nicht) weißt Du evtl mehr. Aber denke daran, immer nur eines ändern, weil ansonsten die Ursache nie gefunden wird.

Schöne n-te Kaffepause

Joerg
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