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Thema: Wie für "nur Rennrad" trainieren

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14.04.2008, 19:10	#2
dude Bunte-Tussi des Triathlon Registriert seit: 07.03.2007 Ort: NYC Beiträge: 19.259	Z.B. ein Strassenfahrer So: Rennen Mo: 60 min. KB Di: 3-4h GA1-2 Mi: 45-8k EB oder Abendkrit Do: 5-7h GA1 Fr: Ruhetag Sa: 90min. GA1 + 3km SB + Antritte __________________ @ulif* \| GFNY