Ich denke der Ansatz stimmt schon, aber halte es trotzdem für einen großen Schritt von 44:xx auf Sub 40 zu kommen! Bei mir persönlich gings mit der Sub 40 ziemlich schnell durch einfach mehr laufen (nicht strukturiert, wenig IV oder TDL). Nur der nächste Sprung wird dann schwer mit einer reinen Steigerung von den Km!
Was ich sagen will: So wie du deine Rahmenbedingen beschreibst wird das nicht einfach!
Trotzdem viel Erfolg!
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Miles make Champions!
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