[sbechtel]

Zum Gleiten: Du lässt den Arm so lange vorne liegen, bis der andere aus dem Wasser kommt, also sobald der hintere Arm gerade aus dem Wasser kommt fängst du vorne an zu ziehen. Und für das lange durchziehen ist ein antippen des Oberschenkels ganz brauchbar. Vielleicht sogar einarmig.