[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

HM Tempo + 30 Sek? Das sollte nur bedingt anstrengen, das ist ist in dem Bereich ja schon langsamer als Marathon Tempo.

EIN HALBES JAHR VORHER

Zitat von Carlos85

7km@ 4:30, alles klar, ich mach mal am Wochenende ein Läufchen, das sollte problemlos machbar sein, trotz 63km Laufen in diesem Halbjahr. Wenn nicht, hab ich ein Problem, wenn doch, dann muss ich mir immer noch keine großen Sorgen machen, was Roth betrifft

Macht für mich dann vieles einfacher...