[Superpimpf]

Zitat von Strampeltier

Was war bisher deine schnellste LD-Zeit? (insgesamt / Marathon?) Was bist du zu dieser Zeit solo so etwa gelaufen? (z.B. 10km / Hm)
Versuche grade ne Standortbestimmung zu machen ob's mit meinem <10h Plan klappt

Regensburg 2011:
Gesamt: 10:31:12
Swim: 1:13:51
Bike: 5:12:40
run: 3:55:09 (auf 5er glatt die ersten 17km angelaufen)
ziemlich lahme Wechselzeiten (5:10 und 4:22)

10er im Frühjahr: 40:16 (kolportiert zu lang)
HM im Herbst (8 Wochen danach) 1:27:47