[meggele]

Zitat von Rene

Wie macht man es nun richtig!

Keine Ahnung, was Gordo da nun selbst zu sagt, aber physiologisch sinnvoll ist nur eine Variante: sich möglichst nur innerhalb des GA1-Bereichs aufzuhalten. Zu viel Zeit darunter zu verbringen, ist nur uneffektives Training. Zu viel darüber macht Dich schlimmstenfalls platt, krank und übertrainiert. (Blöd gesagt: nen Schnitt von 151 bekomm ich auch hin, indem ich die Hälfte weit unter GA1 und die andere Hälfte voll fahre).


So mancher sagt nun noch, dass man die langen Dinger im unteren GA1-Bereich und die kürzeren im oberen absolvieren solle, aber da gibt's IMHO auch mind. so viele Meinungen wie Alternativen