[huck]

Zitat von Jörrrch

Samstag 50 min in 5:40
Sonntag 25 KM in 5:45
Montag Ruhetag
Dienstag 60 min in 6:00
Mittwoch 3 x 1500m in MT Tempo mit 3 min Pause
Donnerstag 50 min in 6:00
Freitag Ruhetag
Samstag 30 min im 6:00 Tempo Steigerung
Sonntag Marathon

danke!
nun ja, das ist mir zu heftig, da mach ich nicht mit!
(und in 6:00 zu joggen, das kann ich auch nicht, 5:30 müssten das schon sein)
aber es steht ja im plan, vielleicht müsste ich doch ...
und überhaupt, jetzt hab ich doch noch das perfekte marathontraining von steffny konsultiert, und siehe da: guter plan, dann versuch ich das auch mal ... wobei ...
ach ich weiss auch nicht ...
mal schauen