[Godi68]

Zitat von chris.fall

. Ich halte das nur für schaffbar, wenn Du regelmäßig unter Aufsicht schwimmst. Sprich mit einem Trainer, der Dich ständig korrigiert, und der Dich die für Dich passenden Übungen schwimmen lässt. Vielleicht sagt Godie68 ja noch etwas dazu?!


Viele Grüße,

Christian

Ist zu schaffen, wenn man fleißig übt
Ob dein Schwimmzeitbudget ausreicht, wirste dann sehen.
Ein (guter) Trainer erkennt aus den Augenwinkeln, wo es am meisten hapert.
Und kann dir dann (ein paar wenige, mehr ändert man in 3 Mon sowieso nicht) Tipps mit nem (einfachen) Plan schreiben.

Bei mir, dem Tempo total fehlt , waren es dann, in den letzten Wochen vorm Wettkampf, Intervalle von 2x10x100 - 3x10x100, (5s) schneller als geplantes Pace, mit 20 sec. Pause. Alles gleichmäßig +- 1 sec/100m.
Immer zuerst die 2x10 im Pace, wenn geschafft dann nächste Einheit auf 3x10, wenn das gepackt, dann Pace pro 100m 1 s schneller und wieder bei den 2x10 begonnen. Pause immer nur 20s (aufgerundet, da Zeitintervall).

Für dich wäre das Pace 1:50 ab 2:10 und dann von mal zu mal verbessern bis ca. 1:35-1:37 ab 1:55/2:00. Dann sollte das in greifbarer Nähe liegen, vorausgesetzt, du baust über längere Distanzen nicht überproportional ab.
Sonst musste wohl was anderes üben.

Die Experten können bestimmr noch was besseres anmerken.