[Reifenplatzer]

Zitat von 3-rad

ok, mit 25 Jahren hatte ich schon 10Jahre auf dem Buckel.
Jetzt bin ich 45, keine Folgen.
Und jetzt?

Ich mach einen Ruhetag, wenn es zeitlich gar nicht anders geht oder wenn mein Körper mir signalisiert: eh Alter heute geht nix.

Danach bin ich in der Regel wieder fit und frisch und zu neuen Höchstleistungen fähig.

So ist es Peter.
Bei dem einem kommt der innere Ruhezang früher und bei dem anderen später.

Nur bei unerfahrenen Sportlern die ganz schnell ganz viel wollen sollte man gezielt richtige Ruhetage setzten. Den großer Wille und kein / kaum Körpergefühl kann gefährlich sein.
Vorallem wenn man hier die Umfänge von manchen ließt