Campeon

Für mich ist die off-season ne schöne Zeit. 4 Wochen wenig bis garnicht trainieren und wenn ich was mache, dann nur kurz schwimmen, so 30-45 min, max 2 std Rad fahren und 45 min laufen.
Das reicht!
Daraus ergibt sich in der Woche 2 mal schwimmen, einmal laufen und bei gutem Wetter 2 mal Radfahren!

@HKB du solltest jetzt deine Verletzungen richtig auskurieren, denn sonst ist es Essig mit dem IM!