mamoarmin

Grüsst Euch, ich habe mich dazu entschieden den Kraichgau 10 H plan zu nehmen und würde gerne im März nen HM in Frnakfurt mitlaufen....
Da ich aufm Rad meine beste Disziplin habe, muss ich am laufen und schwimmen arbeiten..
Ich habe jetzt bei Greif den Treppenplan von 6 Wochen gesehen, diesen würde ich gerne in den TP integrieren, mitte märz wäre den mein erster Zwischensaisonhöhepunkt...
Im Grunde sind das jeweils 3 lange intervalle im HM Tempo..

Oder soll ich einfach den Plan normal absolvieren und den HM ausm Stand mitmachen?
Oder hat vielleicht schon jemand ähnliches hinter sich gebracht..