[Rhing]

Wir haben jemand im Verein, und der ist ziemlich schnell, der macht 1 Monat überhaupt nix.
Bei mir isses "Lust und Laune", mit Ausnahme vom Schwimmen. Da fahr ich auf ein Minimalprogramm runter, d.h. 2 X / Woche. Radeln ist meist auf dem MTB, mal neue Strecken im Siebengebirge auskundschaften, wenn das Wetter gut ist, Laufen mal'n gaaaanz lockeren 10er oder mehr oder weniger, ganz, wie ich mich fühle. 2-3 Tage /Woche gibt's überhaupt nix sportliches. Beim Bahn/Lauftraining im Verein machen wir was anderes: Klettern an der Kletterwand, Hallenhockey mit Plastikschlägern oder Basketball oder einfach ne Runde Fußball (Mach ich persönlich nicht mehr, weil ich mich da immer verletzt habe). Am Wochenende sind wir mit der Mannschaft auch mal paddeln gegangen. Ist einfach, weil wir in nem Mehrspartenverein mit Kanuabteilung sind. War nett letztes Jahr, letzter schöner Tag im Jahr im Oktober, den Rhein runter, anlegen an ner Insel mit Biergarten und dann noch den Rest.
Eben um die Verletzungen auszukurieren und auch den Kopf wieder frei zu kriegen, so dass intensives Training auch wieder Spaß macht und nicht nur "absolviert werden muss". Die alternativen sportlichen Dinge kann man dann gleich damit verbinden, Bekannte und Verwandte mit einzubeziehen.