[Thorsten]

Wenn du verletzt bist, ist das doch sehr passend, jetzt mal richtig runterzufahren. Dann können die kleinen Zipperlein sich auskurieren. Mache das auch gerade so. 4 Wochen nicht gelaufen, weil mich die Verletzung dran gehindert hat. Da Schwimmen und Radeln ging, habe ich das etwas (Rad) bzw. etwas mehr (Schwimmen) betrieben. Vom Umfang bin ich gegenüber dem Sommer auf etwa 1/3 runtergegangen. Eine Woche mit nur 2-3 Stunden Sport ist ja nichts schlimmes. Für einige Fußballer fällt das sogar unter "Umfangswoche" . Also einfach ein wenig in Bewegung bleiben, so sieht Off-Season aus.