[fuxbux]

Gutes Jahresprogramm.
Wie oft trainierst Du in der Woche ?

zur zeit:
3 - 4 mal schwimmen pro woche ca. 7km
3 mal laufen ca. 40 km
rad je nach wetter 1 - 2 mal und sonst 1 mal hometrainer ca. 60 min.
bin auch am abspecken

wie sieht dein trainingsumfang aus?


gruss