[aurinko]

Zitat von MeditationRunner

Wo liegt eigentlich der Trainingssinn von so einer niedrigen Atemfrequenz?
Subjektiv hatte ich das Gefühl, dadurch meine Zuglänge zu vergrößern.

Um einerseits das Langsamschwimmen zu trainieren. Anfänger sind normalerweise viel zu schnell unterwegs. GA1 ist im Prinzip das Tempo bei dem man über längere Zeit problemlos 5er oder 6er Zug schwimmen kann (was nicht heißt dass man die Schwimmen soll).

Zum anderen um auch mal ein längeres Lufanhalten zum üben. Gerade bei Rollwenden braucht man ja mehr Zeit bis man wieder Luft holen kann.