[DasOe]

Zitat von Wagnerli

Dude, dann sein doch jetzt mal so gut und erkläre Melanie und Michelle,wie ich die unterschiedlich Trainingsintensitäten machen soll. Nach Gefühl...wenn da von GA1 gesprochen wird.
Soll ich mir dann einfach sagen,ach das ist mein Tempo für eine GA1 Einheit.

Ich bin zwar nicht Dude, habe aber viele Leute zum Laufen gebracht und auch Lauftreffs betreut.

Für einen Anfänger ist es dann das "richtige" Tempo, wenn man sich noch gut unterhalten kann .... sobald die Puste weg ist, ist das Tempo zu schnell ... deswegen finde ich es hilfreich, wenn sich Einsteiger einem Lauftreff anschließen ... das kostet nichts und die Gruppe besteht aus Einsteigern und einem erfahrenen Läufer ...