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Hören will ich gar nichts. Erfahrung wäre recht hilfreich, vor allem von di als "Triggerpunktguru".

Ne Spaß beiseite. Schmerzmittel werde ich sicherlich nicht einnehmen, nur um Laufen zu können.

Es ist halt sehr frustrierend wenns nicht vorwärts geht. Wegen Übungen, kannst du mir dazu evt. was sagen ? Bei nem Physio war ich noch nicht