[thunderlips]

sind ja schon sehr gute tipps dabei gewesen.
ansonsten würde mir noch: "badewanne" schwimmen einfallen oder an der schulterrotation arbeiten: bei der armstreckung sollte der bauchnabel sich zur seite drehen (nicht 45 grad) aber deine schulter sollte spürbar rotieren - ebenfalls ist es wichtig, dass du eine gute frontalstreckung hast: bspw. sollte dein abschlagender arm beim einarmigen kraulen oder abschlagschwimmen den liegenden "überholen" und nicht parallel zu ihm liegen.

gruß, TL