[pXpress]

Zitat von mauna_kea

die insel ist natürlich voll von radlern, aber unser hotel geht. essen ist leider zu gut, jeden abend stehe ich kurz vorm magendurchbruch.
ich bin halt so schrecklich undiszipliniert.
bis die tage

Hehe, vor den abendlichen Heißhungerattacken am Büffet hat mich in den letzten Jahren immer Haferflocken/Müsli direkt nach dem Rad fahren (natürlich mit Eiweiß) bewahrt. Der große Hunger war wech und beim Abendessen war der erste Gang immer ein großer Salatteller zum füllen...so bewegte sich das Gewicht im TL immer nach unten...

Zitat von Phlip

Musste heute den langen Lauf platzen lassen. Mein Knie macht seit Monatg keine Läufe mehr mit . Bin grad ziemlich frustriert

Och was ist den los ?

Mein Tag:
Nach 2 Geschäftsreiseruhetage, bin ich heute seit langem mal wieder zum Vereinstraining Laufen gegangen. Beim Weg von der Arbeit sah ich das es zeitlich passte und so kam ich zu meiner ersten Bahneinheit seit Jahren. Schön ein bissl Lauf-ABC gemacht und 3 1000er gelaufen. War doch überrascht das ich die doch noch so zwischen 4:03 und 4:07 hinbekommen habe.
Morgen will ich dann mal sehen das ich noch ein bissl Rad fahren nach der Arbeit hinbekomme...