[anneliese]

Zitat von ralf82

Achte darauf ausgewogen zu essen und überwiegend Eiweiß, Obst und Gemüse zu mir zunehmen. Ich gehe auch 1 x Woche Schwimmen und 2 x in der Woche laufen.

Seit wann trainierst du in diesem Umfang?

Zitat von ralf82

Aber ich dachte, dass zu viele Kalorien der Hauptgrund für Übergewicht sind. Daher esse ich eben fast gar keine.

Naja das stimmt nicht so ganz. Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst dann wird der Körper diese "speichern".

Auch mal diesen Film anschauen

Wie macht man das: keine Kalorien essen?