[aims]

Zitat von Matze-Maus

Moin aims

Bin neu hier deswegen frage ich einfach mal doof: machst du das alles alleine oder hast du ein Trainer in der hinter Hand deer dir Vorgaben gibt?

Hi Matze-Maus,

ich habe keinen Trainer. Bin aber seit 3 Wochen (aktuell nur zum Schwimmen) in einem Triathlonverein. Dadurch bin ich maximal flexibel und kann machen was und wann ich will. Viele Einheiten stehen ohnehin fest.

Mo: mittags laufen, abends schwimmen(Tria-Verein)
Di: mittags laufen, abends Spinning + ev. Kraft
Mi: mittags laufen
Do: mittags schwimmen, abends ev. Rolle
Fr: mittags schwimmen, abend nix / später Lauftraining auf der Bahn
Sa: mittags schwimmen(Tria-Verein), abends langer Lauf
So: lange Radtour

Das ganze variiere ich in Länge und Intensität.