Schöner Artikel auf der "Home"-Seite. Ich werde mich beim FFM-Marathon mal versuchen daran zu halten. Laufe meist auch zu schnell los, weil ich dann Sekunden herausgelaufen bin. Die ersten 10 km mal langsamer anzugehen ist mal ein Versuch wert....
http://www.x-athlon.de/content/view/36/14/
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