[Quicknick]

Hallo Kollegen,

Meine Planung für 2013 sieht folgendermaßen aus:

21.04.13 Hamburg-Marathon als Trainingslauf für

09.06.13 Challenge Kraichgau (erste MD für mich)

Dann im Oktober vermutlich beim Köln-Marathon den Ultra, indem ich erst den HM und dann den M laufen werde.

Habt Ihr Tipps für ich, mit welchen langen Läufen ich den Ultra gut vorbereiten kann ? Für Euer Feedback bedanke ich mich schon mal...

Liebe Grüße von Quicknick