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Thema: Versorgung nur mit Flüssigkeit bis Km 25?

Einzelnen Beitrag anzeigen

09.04.2008, 10:21	#6
Flossi Gesperrt Registriert seit: 05.07.2007 Ort: Obertshausen, Hessen Beiträge: 513	Ich stimme voll zu: keine feste Nahrung. Ich habe nach einigen Versuchen einen ähnlichen Rhythmus gefunden, wie er bisher beschrieben wurde: Marathon: KM7 1. Gel dann alle 5-6km (je nach Verpfl-Stelle) Halbmarathon: KM7 1. Gel dann bei KM12/17