FinP

Meine bescheidene Meinung ist: Wenn Du 1:22 schwimmst und Du nur 2 Trainingseinheiten zur Verfügung hast, dann solltest Du so viel wie möglich Technik schwimmen.

Du schreibst aber, dass Du zusätzlich einen dritten Termin mit Krafttraining füllen könntest.
Sicherlich ist es besser, wenn Du statt 2 Trainings, 2 (Schwimmen) + 1(Kraft) machst. Noch besser wäre es mE aber 3 mal schwimmen zu gehen