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Zitat von Ingo77

... bin ich davon überzeugt, dieses Jahr entweder keine 8tkm fahren zu müssen oder mit demselben Training deutlich schneller sein kann als letztes Jahr.

Hattest du übrigens die Radsplits meiner letzten 3 Triathlons gesehen?


Ingo

du willst doch nicht etwa sagen, daß man auch über höhere umfänge (bei besserer qualität) schneller werden kann?

deine radsplits hab ich nich gesehn, glaub ich. zeig doch mal, interessiert mich schon, ob aus dir doch noch was geworden is



PS: im greifschen countdown (ich weiß, is nich ganz ideal für triathleten) gibt es keine umfangsvarianz, nur eine qualitätsvarianz über die wochen. ich halte mäßige bis hohe umfänge (noch nicht allzulange, muß ich gestehen) im winter und frühjahr für essentiell für die verkraftung und adaption der intensiven einheiten des frühsommers. wenn man einen frühjahrsmarathon laufen will, sowieso. da werden laufumfänge nicht mehr gesteigert, sondern eher (drullse macht das glaub ich auch so) zugunsten des radfahrens noch zurückgeschraubt, aber dann kommt die intensität und die koppeleinheiten ins spiel.