[Oli.F.]

Zitat von tri_stefan

Na dann mal gute Besserung!

danke, heute morgen als man mal wieder die sonne sah, war alles wie weggeflogen und die positive energie hat wohl die restlichen kränklichkeiten vollends hinweggefegt

Zitat von knuhen

Was mich allerdings wundert. Im Trainingsplan ist nicht mehr vom Krafttraining / Stabiübungen die Rede. Wird da jetzt drauf verzichtet?

ich turn da auch noch ab und zu vor dem fernseher rum. kann sicher nix schaden.

Zitat von mauna_kea

also, falls ihr unsicher über eure form seid, ich kann nur sagen: die sonne machts. man fühlt sich ganz anders. macht locker 10% aus.
4 tage mit 20 grad und man ist ein anderer mensch.

ok, 10%, muss ich doch gleich mal nachrechnen
nee, das glaube ich schon.
ich freu mich auch schon auf nen total verregneten sommer

heute war ich auf meiner 15km hausstrecke und bin einen test gelaufen. wollte mal sehen wie sich meine pulswerte derzeit entwickeln.
ich bin einen 4:38min/km schnitt durch gelaufen, wie im januar auch, nur mit 10 schlägen niedriger im schnitt. das freut mich echt. fürs we schauts ja schon mal einigermaßen passabel aus.
schau mer mal...