[Rene]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 187 km
2. feder: 168 km
3. Monster: 166,5 km
4. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
5. felix__w: 148 km
6. potti: 143 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
7. Backy: 128,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
8. Rene: 112,5km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
9. Klugschnacker: 110 km (Ziel Roth < 3:20h)
10. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
11. tacis: 104,7 km
12. umbra: 100,9 km
13. Peter 97,9
14. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
15. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
16. Ingo77: 93 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
17. JoeSlowpoke: 89 km
18. alessandro: 88,6 km
19. vb_man 84.3 km
20. lebkoungman 79,5 km
21. RatzFatz 76 km
22. strwd: 75,5 km
23. fras13: 75,1 km
24. kundo: 74 km
25. toursieger: 73,8 km
26. Natalie: 69 km
27. PeterMuc: 66 Km
28. Fastforward: 65 km
29. DasOe: 60 km
30. carvinghugo: 59 km
31. Shamrock: 56,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
32. Nils: 53,5
33. Triarugger: 50,0 km
34. tobyvanrattler: 42,5 km
35. Müder Joe: 42km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
36. janosch: 35,0 km
37. Rübezahl: 35 km
38. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
39. Kampa: 27 km
40. the grip: 27 km (Ladies first ...)
41. maifelder: 15 km
42. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )

11,5km im Oberen GA1 auf dem Laufband. Meine Güte wenn man 1h auf so eine blöde Talkshow sehen muss und immer nur die Fratzen sieht und keinen Ton hat, ist dass vielleicht anstrengend. Wobei es mit Ton womöglich Unfälle auf dem Band gegeben hätte. So habe ich nur ein paar mal daneben getreten, als ich schräg aus dem Fenster geschaut habe

@outi: recht hast Du. Spass muss es machen