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Na passt doch, hab grad in die Radeinheiten vom 15-MD-Mittwoch-Plan geschnuppert.
GA bis 4h in Base3 und dann in der Build Intervalle an der Schwellenleistung/VO2max. Wenn Du's verkraftest, haste doch gute Grundvoraussetzungen für die LD-Radeinheiten.
nur die langen Läufe werden Dir vermutlich fehlen. Aber da hab ich keine Ahnung, ob die letzen 8 Wochen vor der LD wirklich reichen zum Aufbau.
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"Ich weiß noch, wie der Jochen kurz vor Brest gekotzt hat"
"Wieso? Hatte er Magenprobleme?"
"Nein, ihm tat das Knie weh."
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