[manfred]

Hallo HKB!
Habe fast die gleichen Leidvollen Phasen durchgemacht. Ging von Arzt zu Arzt. Habe jede Menge Physio-Sitzungen durchgemacht. Im Schwimmbad sagte man mir daß ich hinke. Sogar das abstossen beim Schwimmen verursachte Schmerzen. Physio und Osteopathinnen verschlissen. Was hat mir Schlussendlich geholfen? 1. 10 Wochen kein Laufttraining. 2. Dehnen und Übungen wie mehrfach im Internet beschieben. (Siehe auch Pink Poison). Und 3. Wärme. Für mich der Ausschlagende Punkt. Bin sehr oft in die Saune gegangen. Rücken und Arsch an die warmen Fliesen gedrückt. Zuhause heisse Wärmeflasche ans Hinterteil geschnallt. Sieht lustig aus. Nach 10 Wochen mit nur Radfahren, Schwimmen und Aquajogging angefangen zu laufen. 1km usw. sehr wichtig, unbedingt langsam steigern. Wünsche dir alles Beste